運動不足

土曜日の夜のこと。

仲間とバドミントンをした。

久々の運動で楽しかった。

バドミントンは私の十八番である。

日頃使っていない体を酷使したため、昨日は筋肉痛で身動きが取れなかった。とても痛くてしんどかった。

これからの人生で、体育をしていくとなると、このままではいけないと思った。

①趣味で週3回ジョギングをしていますと嘘を言っていた。今日から本当にやる。

②特定の日以外は、お米は食べない（泣）

③水2りっとるから炭酸水にかえる。

なお、守れなかったら罰として〇〇と言いたいところだが、Mであるから喜んでルール破ってしまいそうなので、なしとする。

アメリカのアンディ・ウォーホルも言っていた

「時が物事を変えるって人はいうけど、

実際は自分で変えなくちゃいけないんだ。」